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あるある。。(笑
2006 / 07 / 04 ( Tue )


先週月曜から開始


「2週間で腹回りから“くびれウエスト”になる」


く( ̄△ ̄)ノガンバルヂョーーーーーーーーー!!


ここ


☆放送テーマINDEXの第113回ですよ☆



まずはヨーグルトとスキムミルクと玄米と購入した(笑







あたしが始める!って言ったら


長男の彼女も一緒に始める!って(^_^;アハハ…



キノコは細かく刻んで20~30分 300ccのお水で



水分がなくなるまで煮込む。。







生のワカメです。。。







この他 キムチと納豆



冷蔵庫の中はあるある用の食材で



いっぱいになっちゃってますぅヽ( ̄▼ ̄*)ノ



今日で10日目です。。。



金曜からげんちゃんと



長距離ドライブ旅。。。^^;



3分体操はできるけど



食材は持っていけないわぁ┐(-"-)┌


































一昨日寝冷えしたみたいで。。

( ̄ ̄ii ̄ ̄)ジュルルル・・・

金曜までに治さないと(;^-^;)











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